Eveil de la voix – Chant spontané
Sophie Dubois propose une méthode originale avec les outils de la musicothérapie, de la pédagogie vocale et du chant spontané, qui amène à plus de conscience de soi et a des effets de transformation puissants!
Vous sentez que votre voix est retenue… ?
Et si ce n’était pas un manque de technique,
mais simplement un espace qui n’a jamais été ouvert ?
Vous avez peut-être :
- du mal à vous exprimer librement ?
- la sensation de vous retenir, de vous adapter et d’être empêché ?
- une peur du regard ou du jugement des autres et de vous même ?
- une envie de chanter… mais vous n’osez pas ?
- ou simplement le sentiment de ne pas être à votre place?
Et pourtant, quelque chose en vous pousse.
Un élan. Une envie. Une voix intérieure. Un élan fort et joyeux qui ne demande qu’à être entendu.
Je sais combien chanter peut être intime et c’est justement au coeur de cet espace si intime en vous, que se cache le trésor! mais parfois cela fait juste très peur d’aller voir, de lever le voile et d’oser être soi! d’oser sortir des sentiers battus! Oser être unique et sensible, et révéler sa véritable nature!
Lors de cet accompagnement, je vous propose de :
- relâcher les tensions dans le corps et la voix
- laisser sortir ce qui a été retenu (émotions, sons, mots…)
- retrouver une sensation de fluidité et de bien-être
- vous reconnecter à votre élan naturel et spontané
- oser prendre votre place, être Soi, détaché des conditionnements.
Une approche sensible et profonde
Mon approche s’appuie sur plus de 20 ans d’expérience
à la croisée de toutes mes expériences professionnelles :
- la musicothérapie
- la pédagogie vocale
- le chant spontané
- une quête spirituelle
Depuis 20 ans j’ai ainsi proposé de nombreux stages d’été en assoiciant parfois des collègues : Voix et yoga, Voix et sophrologie, Voix reconnection a sa nature (aux Amanins ), en drôme et Ardèche ou au sein d’autres stages de thérapeutes.
j’accompagne également des artistes et professionnels de la scène qui ont besoin de déployer leur identité vocale, libérer la créativité et maîtriser cet outil de travail. et je propose des journées pour les pupîtres des choeurs et chorales où je leur permet une autre écoute pour mieux s’accorder!
Comment se déroule une séance individuelle?
Chaque séance est unique, mais se construit généralement ainsi :
- un moment d’échange verbal, pour poser ce que vous vivez
- un travail d’ancrage et de présence par le souffle et les techniques connues (respiration, ancrage etc)
- des explorations vocales (souffle, sons, chant spontané), échauffements , vocalises
- un temps d’intégration et d’écoute puisque je me mets dans le resseti et à votre écoute dans la présence pour vous proposer diverses pistes d’exploration.
Nous définissons ensemble votre besoin et je demande un entretien de 30 minutes (gratuit) afin de vérifier si mon approche vous convient et de mon côté si j’estime pouvoir répondre à votre demande.
Tout se fait à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécure que nous auront définis ensemble.
Ce qui peut changer pour vous
- plus de confiance, une vraie rencontre avec votre Etre chantant
- plus de liberté d’expression et de joie car libéré de ce qui « empêche »
- une voix plus posée, plus vivante et vibrante.
- une sensation d’être plus aligné(e), en paix.
- et surtout… être davantage vous-même
Et si c’était le bon moment pour vous ?
Je vous accueille en séance individuelle, dans la Nievre en Bourgogne
en présentiel ou à distance. (visio) – uniquement sur RDV au 0664255232
« Votre voix est déjà là! »
Elle attend simplement que vous lui fassiez une place.
Projets artistiques
Sophie Dubois intervient dans différents projets artistiques selon les demandes et les rencontres.
En 2023 elle intervient avec la Cie Instabili dans une résidence/mission pour l’éveil à la culture des très jeunes publics, initié par la DRAC. En collaboration avec le ville du Teil et la crèche La Ribambelle (07).
Riche de plusieurs années de travail avec les structures de la petite enfance et de son expérience d’artiste vocale et de cheffe de choeur, elle propose des projets chansons, voix, art de l’oralité dans les établissements scolaires et est agrée par l’éducation nationale.
Pour Aller plus loin :
découvrez le Soudpainting et les explorations vocales qui en découlent !
Articles sur la voix et sa préparation ici
partage d’un ami et collègue musicien très inspirant : ici
LA Voix dans tous ses états :
Dans le court métrage C’est presque au bout du monde, « j’explore un mystère qui me fascine : d’où viennent ces voix inhumaines ? D’où, dans le corps, la troublante anomalie du chant prend-elle sa source ? » déclare dans sa lettre d’intention le réalisateur et comédien Mathieu Amalric.
Dans ce film d’un quart d’heure, réalisé dans le cadre de « 3ème Scène », la plateforme numérique de l’Opéra de Paris, il filme en effet la soprano Barbara Hannigan comme un mystère insondable…
Quand les mots ne sont plus
Instants de magie
Quand la langue s’immobilise
Instant fragile
Le mental apeuré s’interroge
Qui me vole mon temps d’paroles ?
Mais que faire de quatre sens
Pourquoi ce sens interdit
Dont je me gave et qui m’enivre
Qui me cache la peur du vide
Et me relie à la vie
Alors j’écoute le silence
Et les battements de mon cœur
Tous les sons prennent de l’ampleur
Deviennent symphonie sonore
Mon oreille s’exerce à l’écoute
Et mes yeux cherchent tout autour
Instant magique quand mon nez goutte
Aux fragrances de la bise
Aux fumets portés par le vent
Aux senteurs du petit matin
Alors je comprends le sens
Du mot SILENCE
Patrick Soletchnik. le 29 août 2023 au Le Moulin d’Ozon
Victime d’une trauma crânien, j’ai perdu toute la mémoire des chansons que j’accompagnais à la guitare pendant une vingtaine d’année.
Avec ça le gout et le plaisir de chanter, la peur même de me lancer. Et j’ai même fini par ne plus savoir comment poser ma voie.. euh… pardon ma voix. J’ai même fini par ne plus l’aimer et je me suis tu. Immobilité ?
Et puis j’ai croisé un flyer… Sophie Dubois en quelques séances, plus motivée que moi et les yeux pétillants a su me réveiller, m’encourager, apprécier mon chant et le faire ressurgir, plus posé, plus mûr, plus stable.
J’ai même posé la guitare derrière laquelle je me cachais un peu pour chanter tête haute et cœur vaillant, face à la vie.
Merci Sophie pour cette belle sortie du désert. 2019
Yann
j’ai réalisé que par le chant je pouvais dire des choses que je n’avais jamais pu dire par les mots – parfois les mots sont trop pauvres
L’approche de la voix proposée par Sophie a été la clé d’une de mes portes intérieures « cadenassée ». Sa bienveillance m’a permis d’oser tourner la poignée et entrevoir un chemin vers moi-même, son écoute attentive a accompagnée mes 1ers pas vers ces horizons nouveaux.
c’est de laisser faire ce qui vient sans me poser des questions, je reviens à moi intérieurement à mon écoute , je m’aperçois d’ailleurs que je suis plus attentive à mes ressentis, et bien évidemment ce plaisir de ressentir la vibration du chant qui résonne dans mon corps , c’est comme une méditation.
je suis là entourée des sons et vibrations du groupe et soudain je suis toute petite dans le ventre de ma mère… et je comprends et guérit tant de malentendus.
Le chant spontané se développe et occupe tout mon espace intérieur, plus aucun stress, zéro questions, « ça » coule, jaillit, se déroule, se déploie, s’enroule avec le chant de ma jeune partenaire…Confiance et assurance totale, en fait, je sens que nous nous « connaissons », sur un plan ? Quoi ? Subtil ? Energétique ?Et, nos corps se mettent en mouvement, agis par cette énergie du souffle et du son, devenant une danse entièrement construite et rythmée par notre chant en contrepoint.L’énergie de nos sons et de notre danse s’intensifie de plus en plus, véritable transe…Dans mon souvenir, c’est magique, « divin »